Eines vorneweg: Das der Mond unseren Schlaf beeinflußt, ist Humbug!
Es gibt absolut keine wissenschaftliche Erhebung, dass der Mond unser Schlafverhalten bestimmt.
Aber immer wenn Vollmond ist, schlafe ich unruhig und schlecht! Dann verdunkel verdammt noch mal Dein Schlafzimmer! Niemand kann schlafen, wenn eine Lampe ins Zimmer strahlt!
Dieser Effekt, helles Licht ins Schlafzimmer gestrahlt, wurde in der Tat erwiesen. Deshalb schlafen wir auch in der Nacht besser als am Tage. Dies ist der einzige Einfluss, den der Mond auf uns hat.
Schaltet man also das Licht ab (sprich, verdunkelt den Raum), konnten Probanden nicht mehr sagen, warum sie eine Nacht schlecht geschlafen hatten.
Rein physisch ist es auch quatsch, den Mond für schlechten Schlaf verantwortlich zu machen. Denn egal ob Neumond, Vollmond oder Halbmond. Der Mond ist immer da, nur halt nicht immer sichtbar.
Also: Abdunkeln des Schlafzimmers hilft. Und wenn man dann immer noch nicht schlafen kann, bitte nicht dem Mond die Schuld geben. Es ist völlig normal von Sonntag auf Montag nicht gut schlafen zu können, immerhin wechselt der Lebensrhytmus von freien Tagen auf Arbeitsstage. Oder man hat sich kurz vor dem Zubettgehen geärgert, aufgeregt, viel gelacht, kurz, man ist emotional noch voll da. Auch dann braucht es eine gewisse Zeit, zur Ruhe zu kommen.
Wenn sich die Schlafstörungen jedoch etliche Tage hinziehen, sollte man unbedingt einen Arzt aufsuchen, denn die Ursachen müssen unbedingt ans Licht gebracht werden, um ernstliche körperliche Probleme aufzudecken.
Es gibt absolut keine wissenschaftliche Erhebung, dass der Mond unser Schlafverhalten bestimmt.
Aber immer wenn Vollmond ist, schlafe ich unruhig und schlecht! Dann verdunkel verdammt noch mal Dein Schlafzimmer! Niemand kann schlafen, wenn eine Lampe ins Zimmer strahlt!
Dieser Effekt, helles Licht ins Schlafzimmer gestrahlt, wurde in der Tat erwiesen. Deshalb schlafen wir auch in der Nacht besser als am Tage. Dies ist der einzige Einfluss, den der Mond auf uns hat.
Schaltet man also das Licht ab (sprich, verdunkelt den Raum), konnten Probanden nicht mehr sagen, warum sie eine Nacht schlecht geschlafen hatten.
Rein physisch ist es auch quatsch, den Mond für schlechten Schlaf verantwortlich zu machen. Denn egal ob Neumond, Vollmond oder Halbmond. Der Mond ist immer da, nur halt nicht immer sichtbar.
Also: Abdunkeln des Schlafzimmers hilft. Und wenn man dann immer noch nicht schlafen kann, bitte nicht dem Mond die Schuld geben. Es ist völlig normal von Sonntag auf Montag nicht gut schlafen zu können, immerhin wechselt der Lebensrhytmus von freien Tagen auf Arbeitsstage. Oder man hat sich kurz vor dem Zubettgehen geärgert, aufgeregt, viel gelacht, kurz, man ist emotional noch voll da. Auch dann braucht es eine gewisse Zeit, zur Ruhe zu kommen.
Wenn sich die Schlafstörungen jedoch etliche Tage hinziehen, sollte man unbedingt einen Arzt aufsuchen, denn die Ursachen müssen unbedingt ans Licht gebracht werden, um ernstliche körperliche Probleme aufzudecken.
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